Curso de respiração

Curso Arte de Viver - Parte 1

Adultos

O Curso Arte de Viver é um programa prático e dinâmico que combina poderosas técnicas de respiração, meditação e relaxamento, proporcionando ao indivíduo ferramentas concretas para uma vida com mais qualidade, tranqüilidade e alegria.

Todos são beneficiados com o curso, independentemente da condição individual ou social. O participante termina o curso sentindo-se muito mais leve e alegre, munido de técnicas efetivas para lidar com o estresse físico e mental e obter mais saúde e bem-estar no dia-a-dia.

Benefícios

• Redução do estresse e da ansiedade;
• Maior bem-estar físico e mental;
• Melhor saúde;
• Mais eficiência, criatividade e entusiasmo;

Técnicas Simples para o dia-a-dia

Os participantes do Curso Arte de Viver aprendem técnicas simples e efetivas que podem ser praticadas diariamente, potencializando os benefícios obtidos com o curso e possibilitando uma vida com mais harmonia e alegria.

O Curso Arte de Viver já foi apreciado por pessoas das mais diferentes culturas, origens e tradições. É um programa completo que inclui práticas que equilibram o corpo, a mente e o espírito, habilidade para lidar com os desafios e as emoções negativas, conhecimento prático para melhorar os relacionamentos, compreensão das leis que governam a mente e as emoções, alongamento e yoga leve para melhorar a saúde e a flexibilidade.

Descubra o Poder da Respiração

O ponto alto do curso é a técnica de respiração Sudarshan Kriya. Uma técnica poderosa baseada em ritmos específicos de respiração, que limpa as raízes do estresse físico e emocional e elimina as toxinas acumuladas em nosso organismo, trazendo harmonia e equilíbrio para todo o nosso sistema.

Participantes relatam inúmeros benefícios trazidos pela prática do Sudarshan Kriya®: aumento da energia e da disposição; maior clareza mental, tranquilidade e bem-estar são apenas alguns deles.

Inúmeras pesquisas têm sido realizadas sobre o Sudarshan Kriya e as técnicas ensinadas nos Cursos da Arte de Viver e seus benefícios na saúde física e mental.

http://www.artedeviver.org.br